Popijte neki čaj i biće vam bolje,čaj od nane ili kunice koje su inače dobre za stomak.
Vjerovatno vam je ovo poznato, kako bi ste smirili stomak uzmite alo aktivnog uglja s vodom pomoći će vam. Jedite povrće jer je bogato mineralima i vitaminima. Pojedite neku voćku,i osjećat će te se bolje. Pored toga bitno je da izbjegavate alkohol i gazirane sokove koji će vam samo naštetiti. Senf vam također može pomoći. Prošetajte, nemojte ležati možete i da odradite neke lakše vježbe.
Kao što vjerovatno znate, gasovi i njihov miris su rezultat onoga što unosite u sebe. – Neprijatan miris rezultat je onoga što jedete, ali i bakterija koje imate u sistemu za varenje. Svaki čovek je drugačiji, a što je gori miris, to znači da se lošije vare ugljeni hidrati koji onda fermentišu i kao rezultat nastaje taj neprijatan miris – objašnjava Miron Brend, gastroenterolog iz Konektikata.
PROČITAJTE DA LI JE OVO MOGUĆE: Pušenje DEBLJA I SMANJUJE MIŠIĆE! Ironija je u tome da što zdraviju hranu jedete, gasovi će se neprijatnije osjećati. Hrana bogata vlaknima poput brokule, prokelja ili kinoje potpomažu rad dobrih bakterija i dovode do veće proizvodnje gasova. A loš miris je rezultat hrane poput mliječnih proizvoda i crvenog mesa.
ŠTA AKO ŽELITE DA SMANJITE PROIZVODNJU SVOJIH GASOVA? Ako vas brine količina gasova, a ne miris, onda u ishranu treba da uvrstite više proteina, jer su ugljeni hidrati ti koji izazivaju više gasova. Međutim, svaki organizam je priča za sebe, ističe dr Brend i ono što nekome pomogne, drugoj osobi može da odmogne.
Generalno se ljudima koji pate od previše gasova preporučuje da gotovo sasvim ukinu ugljene hidrate, ali i pojedine zdrave namirnice poput luga ili šparoge, pa se preporučuje samo u ekstremnim slučajevima. Sve u svemu, gasovi prosto imaju neprijatan miris i na to morate da prihvatite, i to 10 do 20 puta dnevno.
A ako je miris zaista pretjerano neprijatan, a gasovi češći od prosjeka, tek onda bi trebalo da se zabrinete i odete kod gastroenterologa. Dotle, slobodno puštajte gasove – ali naravnokada ste sami.
prirodni-lijek.novi.ba
Nema komentara:
Objavi komentar