Savremeni način života je ubrzan, sa gustim rasporedima, velikim stresom, poremećajima sna i tonom dnevnih obaveza. Ovo ne ostavlja nikakvo ili malo vremena i prostora da se bavimo zdravljem, tako da smo postali osjetljivi na brojne bolesti i zdravstvena pitanja.
Prva stvar koju tijelo uradi kada je ugroženo zdravlje jeste slanje ranih znakova i simptoma koji ukazuju na to da treba učiniti nešto da spriječite dalje komplikacije. Ovi znaci uključuju nesanicu, gubitak kose, tanke i krhke nokte, suhu kožu, česte glavobolje, zamor, itd. Ovo su najčešći simptomi zdravstvenih problema zbog nezdravih dijeta i čestog stresa:
-Slab imuni sistem -Insomnia -Smanjeni nivo energije i konstantni zamor. -Promjene raspoloženja i razdražljivost -Spor metabolizam i povećanje tjelesne mase -Suha, lomljiva kosa, koža i nokti. -Indigestija, gas, nadimanje. Ovo ukazuje na nedostatke hranljivih materija ili na oštećene funkcije crijeva uključujući: -Nedostatak vitamina D -Nedostatak gvožđa -Deficijencija proteina -Nedostatak B12 -Nedostatak magnezijuma -Poremećena funkcija tiroidne žlijezde -Poremećena funkcija jetre Ako doživite bilo koji od navedenih simptoma, to znači da vaše tijelo treba snadbijevati sa više hranljivih materija kako bi optimizirale svoje funkcije. Ako su simptomi povremeni i blagi, sljedeći recepti će vam pomoći da ispravite nedostatke i podstaknete opšte zdravlje. Svi od sledećih recepata su napunjeni hranjivim materijama, što će na brojne načine poboljšati zdravlje. Spanać + Banana + Jabuka+ Limun Sastojci: -2 banane -1 šaka spanaća -Sok od 1/2 limuna -1 jabuka -filtrirana voda Nutritivna vrijednost i prednosti: Ovo piće je bogato željezom i kalijumom, te će na taj način poboljšati raspoloženje, tretirati umor i energirati tijelo. Banana + Sok od jabuke + Mrkva+ Limun PROČITAJTE Ukoliko imate osjećaj da vam stopala ”gore” evo šta trebate učiniti! Sastojci: -1 banana -1 sok od jabuke -2 kašike sjeckane mrkve -sok od 1/2 limuna Nutritivna vrijednost i prednosti: Ovo piće će hidrirati i energizirati tijelo, očistiti ga od toksina, i snadbijeti ga kalijumom i beta karotenom. Mrkva+ Paradajz + Celer + Maslinovo ulje + Sol + Papar Sastojci: -1 mrkva -1 štapić celera -2 paradajza -1 sol i biber -1 kašičica maslinovog ulja Nutritivna vrijednost i prednosti: sastojci su napunjeni vitaminima i mineralima, a maslinovo ulje bogato je vitaminima E i K i esencijalnim masnim kiselinama, koje
hidriraju kosu i kožu i pomažu u apsorpciji hranjivih materija. Mrkva+ Repa+ Celer + Krastavac + Jabuka + Peršun+ Đumbir Sastojci: -1 mrkva -1 repa -1 štapić celera -1 krastavac -2 jabuke -1 mali peršun -1 komad đumbira -Filtrirana voda Nutritivna vrijednost i prednosti: Ovo je napunjeno vitaminima, mineralima i antioksidantima, koji pružaju moćne antiinflamatorne i borbene prednosti. Takođe će obezbediti tjelesnu energiju i podržati zdravlje kože. Banane + bademi + cimet + sol Sastojci: -1 banana -15 sirovih badema -1/2 čajna kašika cimeta -1 štapić morske soli ili roze kamene soli -filtrirana voda Nutritivna vrijednost i prednosti: Cimet je moćan antioksidant i potiskuje apetit, a soli i banane uravnotežavaju nivoe ključnih elektrolita natrijuma i kalijuma. Pored toga, bademi su visoki u proteinima i zdravim mastima. Narandža + grejpfrut + limun + zeleni čaj + banana + med Sastojci: -1 oljuštena narandža -1/2 grejpa -sok od 1/2 limuna -1 čaša ohlađenog zelenog čaja -1 banana -1 kašičica meda Nutritivna vrijednost i prednosti: Ovo osvježavajuće piće detoksifikuje tijelo, zbog zelenog čaja i citrusnog voća, poboljšava zdravlje kože, pomaže vam da izgubite višak tjelesne mase i energiju. Celer + Špinat + Limeta + Banana PROČITAJTE LjEKARI OSTALI U ŠOKU: Odbila hemoterapiju i uspješno izliječila RAK DEBELOG CRIJEVA pomoću ove biljke Sastojci: -2 štapića celera -1 šaka špinata -Sok od 1/2 limete -1 banana -Filtrirana voda Nutritivna vrijednost i prednosti: Ova pahuljica je bogat izvor vitamina C, gvožđa i kalijuma, tako da će ojačati kosu i kožu i obezbijediti energiju tijela. Crvena paprika + Limun Sastojci: -2 crvene paprike -Sok od 1/2 limuna Nutritivne vrijednosti i koristi: Limun i paprika su puni vitamina C, koji djeluje kao antioksidant i poboljšava izgled kože, pomaže varenju, jača imunološki sistem, energizira i poboljšava raspoloženje. Avokado + narandža + banana + limun Sastojci: -1 banana -1 narandža -1 avokado -Sok od 1/2 limuna -Filtrirana voda Nutritivne vrijednosti i prednosti: Avokado je bogat zdravim mastima koji poboljšavaju kvalitet kože, kose, poboljšavaju funkciju mozga i druge sisteme tijela, i pomažu u apsorpciji hranljivih materija i vitamina koji rastvaraju masti. Bademi + Datule + Med + Menta Sastojci: 1 šaka sirovih badema 2 datule 1 kašičica sirovog meda 1 svježa menta 1/2 čajna kašika cimeta Nutritivna vrijednost i prednosti: Ovo piće će obezbijediti energiju za cijeli dan. Štaviše, med i cimet imaju snažna antimikrobna svojstva, menta pomažu varenju i vitamin E od badema čiie čuda za vašu kožu i nokte. Spanać + banana + limun Sastojci: -1 gomilu spanaća -3 banane -Sok od 1/2 limuna -Filtrirana voda Nutritivna vrijednost i prednosti: Spanać je vjerovatno najbogatiji vegetarijanski izvor gvožđa. Ovo piće također će poboljšati izgled vaših noktiju, kože i kose. Ananas + mrkva+ jabuka Sastojci: -1/2 ananasa -2 mrkve -2 jabuke Nutritivna vrijednost i prednosti: Ananas sadrži enzim bromelain, koji je snažni antiinflamatorni sastojak koji jača imunološki sistem, pomaže gubitku težine
izvor: https://lijekoviizprirode2.blogspot.ba
Nema komentara:
Objavi komentar