Svi smo mi nekada nervozni, anksiozni, ne osjećamo se najbolje. Bilo da se radi o nekim većim problemima ili nekim svakodnevnicama kao što su ispiti, posao i sl. Nije uredu da ste konstantno anksiozni. Ovo su znakovi da ste previše anksiozni:
Razmišljanje
Sami razmišljate negativno i brinete se šta će se dogoditi. Nemojte tako. Razmišljajte pozitivno i pozitivne stvari će vam se dešavati. Ne razmišljajte o neuspjehu, već o uspjehu. Kako biste se opustili, radite aktivnosti koje volite. Šetajte, izlazite s društvim ili upišite neki hobi.
Ne možete se skoncentriisati
Od silne nervoze se ne možete kako treba ni skoncentrisati. Učite nešto, ali ne možete zapamtiti. Zato se opustite jer nervozom nećete postići ništa.
Nesanica
Ne možete zaspati, razmišljate puno i nervozni ste. To ukazuje da imate problem s anksioznošću.
Trnci nogu i ruku
Ovo se dešava kod napada panike.
Napetost u mišićima
Ovo je još jedan simptom anskioznosti.
Vrtoglavica
I ona se javlja zbog napada panike.
Problemi sa probavnim sistemom
Moguće je da ćete imati prolive, bolove u stomaku i nagon za povraćanjem.
Sve vam smeta
Bilo kakva pojava vam smeta i pravite scenu zbog toga,. Ili je neko pojačao nešto ili pravite paniku zbog drugačijeg rasporeda.
Ubrzan rad srca
Kada smo nervozni dolazi do ubrzanog rada srca, povećanja pritiska, šećera.
Osjećate se odbačeno
Udaljavate se od drugih, depresivni ste i živite u nekom svom svijetu. Nemojte sami sebi škoditi.
(megagiga.info)
Nema komentara:
Objavi komentar