Ovo su neke namirnice koje mogu potaći rast vaše kose:
Riba
Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, te vitaminima B kompleksa. Preporučuje se da kupujete lososa, ali trebate obratiti pažnju na to da nije genetski modifikovan i da znate odakle potiče.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je jedno od najzdravijih ulja. Ima antibakterijsko, antigljivično i antikancerogeno dejstvo. Pored toga, dobro je za kosu, kožu, zube. Pripremajte hranu na ovom ulju, uzimajte koju kašiku dnevno i potaknut ćete rast kose.
Piletina
Jedite piletinu, ona potiče produkciju keratina koji je potreban za kosu. Pripremajte je na kokosovom ulju.
Bademi
Bademi su bogati vitaminom E. Ipak, treba paziti da se ne konzumiraju previše. Konzumirajte najviše 7 badema dnevno.
Sjemenke bundeve
One su bogate vitaminima B kompleksa i potiču rast kose.
Grah
Grah je pun proteina i dobar je za zdravlje naše kose.
Jaja
Jaja su također puna proteina. Konzumirajte ih jedno ili 2 dnevno, ne previše.
Nadamo se da vam je ovo bilo od koristi a za više članaka o zdravlju i prirodnim preparatima posjetite našu web stranicu svakodnevno, te podijelite sa vašim prijateljima.
(megagiga.info)
Nema komentara:
Objavi komentar