Da li su vam ruke ili noge često hladne? To se može desiti i mladim i starijima. Ovo je najčešće razlog:
Slaba cirkualcija će dovesti do toga da vam šake ili stopala hladna. Kako biste riješili probleme sa cirkualcijom, evo šta trebate uraditi:
Pijte dosta vode
Unosom dovoljnih količina tečnosti ćete potaknuti cirkulaciju, ali i očistiti organizam od toksina.
Hranite se zdravo
Unosite zdrave namirnice, izbacite nezdravu hranu i pića. Primjetit ćete kako ćete se osjećati bolje i da će vam cirkulacija biti bolja.
Bijeli luk
Konzumirajte bijeli luk, naravno u normalnim količinama. Obično 1 ili 2 čehna. Bijeli luk je dobar za arterije.
Riblje ulje
Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline koje su dobre za naše zdravlje. Pomoći će i kod loše cirkulacije, zato ga konzumirajte.
Eterična ulja
Eterično ulje timjana, đumbira, drugih biljaka možete utrljati na stopala ili ruke, tako ćete potaknuti ciklrualciju. Neće više biti tako hladne. Šta kažete na ovo?
(megagiga.info)
Nema komentara:
Objavi komentar